Wat een kussen voor je doet
Ondersteuning van de nek
Het belangrijkste doel van een kussen is de nek ondersteunen, zodat die geen vreemde buiging hoeft te maken. Zo worden je wervels ontlast en je spieren en bloedbanen niet bekneld. Zonder een hoofdkussen zul je hoogstwaarschijnlijk wakker worden met nekpijn - tenzij je een buikslaper bent. Maar ook een verkeerd hoofdkussen kan nek-, schouderklachten of hoofdpijn veroorzaken. Wat is nu een goed kussen? Dat ligt vooral aan de manier waarop je slaapt!Een kussen voor iedere slaaphouding
Met een kussen wil je een zo recht mogelijk lijn van hoofd en ruggengraat creëren. Zo wordt het hoofd het beste ondersteund. Iemand die op de buik slaapt, heeft dan ook een ander soort kussen nodig dan een zijslaper. Een buikslaper is gebaat bij een dun kussen of helemaal geen kussen, om een rare buiging van de nek te voorkomen. Het hoofdkussen van een zijslaper mag juist steviger zijn en veel volume bevatten. Die extra dikte is nodig om de ruimte tussen het oor en de schouder goed op te vullen. Slaap je op de rug, dan is een dun en zacht kussen weer beter. Behoor je tot de beweeglijke meerderheid en wissel je tijdens de nacht van slaappositie? Kies dan een standaard kussen: niet te dik en niet te dun, om elke houding ondersteuning te bieden. Ten slotte is het voor tv-kijken of lezen in bed goed om een extra, stevig kussen te gebruiken, zodat het hoofd hoger ligt.Zacht, hard, dons of schuim?
Het ligcomfort van een kussen wordt bepaald door de vulling. Deze kan uit één materiaal of een combinatie van materialen ontstaan. Elke vulling heeft bepaalde eigenschappen:- Dons. De meest gangbare kussens hebben een vulling van dons. Lekker fluffy en licht. Hoe meer dons erin zit, hoe zachter het kussen. Je kunt een donskussen echter alleen bij de stomerij reinigen.
- Holle vezel. Ook een synthetisch kussen is zacht en luchtig en kun je bovendien naar wens vormen. Een synthetisch kussen kun je gewoon in de wasmachine wassen.
- Kapok. Een kapok kussen is iets steviger en biedt meer ondersteuning. Schud dit kussen dagelijks op en lucht hem geregeld om hem goed te onderhouden. Omdat kapokvezels een verkoelende werking hebben, is dit een fijn kussen voor als je ‘s nachts veel transpireert.
- Wol. Een kussen gevuld met wol is zacht, veerkrachtig en ondersteunend. Omdat wol een hoog absorptievermogen heeft, wordt die niet snel klam. Dat is ideaal voor als je veel zweet. Daarnaast is wol vuilafstotend en bacteriewerend.
- Schuim. Voor meer stevigheid zorgt een latex kussen. Het veerkrachtige latex vormt zich rondom het hoofd, zodat je nek optimaal wordt ondersteund. Een traagschuim kussen ten slotte is het stevigst en voelt hard aan. Dit kussen is gemaakt van door NASA ontwikkeld materiaal dat de druk gelijkmatig verspreidt. Latex en traagschuim kussens zijn ook als voorgevormd model verkrijgbaar, voor extra ondersteuning van de nek. Omdat ze de temperatuur van het lichaam aannemen, zijn ze niet zo fijn voor nachtelijke zweters.
