Dat hangt af van verschillende factoren, zoals je slaaphouding, hoe warm je het ‘s nachts hebt en eventuele allergieën. Je kunt kiezen uit verschillende soorten vulling met elk hun eigen kenmerken:

Dons is zacht, luxe, vormbaar, vormvast en luchtig, maar vaak alleen chemisch te reinigen.

Synthetische vezel is vormbaar, zacht, wasbaar en anti-allergisch. De synthetische vezels kunnen zijn verrijkt met bijvoorbeeld verkoelende technologie. Minder ademend en duurzaam dan natuurlijk materiaal.

Wol is veerkrachtig, temperatuurregulerend en antibacterieel. Alleen chemisch te reinigen, maar dankzij de zelfreinigende eigenschappen van wol is dat niet vaak nodig.

Traagschuim (memory foam) is zeer ondersteunend en biedt ergonomisch comfort, maar voelt iets warmer. Traagschuim kun je voorzichtig wassen op de hand.

Latex is ook ondersteunend, maar iets veerkrachtiger en koeler dan traagschuim. Latex mag niet nat worden. Je kunt het met een vochtige doek afnemen.

Een synthetisch hoofdkussen is de beste keuze voor mensen met een huisstofmijtallergie. Deze kussens zijn vaak wasbaar op 60 °C: de temperatuur waarop huisstofmijt effectief wordt gedood. Zo houd je je kussen fris en vrij van allergenen.

Kies bij voorkeur een kussen met een afritsbare, dichtgeweven hoes en een vulling van polyestervezels. Dit materiaal is onderhoudsvriendelijk en onaantrekkelijk voor huisstofmijt om zich in te nestelen.

Tips om klachten te voorkomen:

Was je kussen en hoes minimaal één keer per maand op 60 °C.
Gebruik een anti-allergie kussenbeschermer.
Vermijd kussens met dons of wol.
Latex en traagschuim zijn niet wasbaar, maar wél huisstofmijtwerend. Combineer ze met een wasbare, dichtgeweven hoes voor optimale bescherming.

Met dagelijks onderhoud, soms wassen of reinigen, en goede bescherming blijft je hoofdkussen fris, schoon en in vorm.

Dagelijks onderhoud

Schud je hoofdkussen dagelijks even op en lucht het regelmatig. Het liefst in de buitenlucht, maar niet in direct zonlicht. Zo verdampt het vocht, waaien stofjes en schilfers weg en behoudt de vulling zijn vorm en frisheid.

Let op: opkloppen doe je het best met de hand. Gebruik liever geen mattenklopper; die kan de vulling beschadigen.

Hoofdkussen wassen

Een hoofdkussen met synthetische vulling is eenvoudig wasbaar. Volg altijd de instructies op het waslabel. Ben je niet allergisch voor huisstofmijt? Dan is een lagere temperatuur vaak voldoende en beter voor de levensduur van je kussen.

Donzen kussens zijn vaak in de wasmachine wasbaar, mits met zorg. Houd je altijd aan het waslabel en laat het kussen daarna goed drogen (niet in direct zonlicht). Zo blijft de vulling mooi en voorkom je beschadiging of klontering.

Wollen kussens kun je het beste professioneel laten reinigen. Laat het etiket wassen wel toe, gebruik dan een wolwasprogramma, koud water (max. 30 °C) en speciaal wolwasmiddel. Laat het daarna liggend drogen.

Latex kan niet tegen water; reinig het met een vochtig doekje en een beetje mild wasmiddel. Laat een latex kussen ook niet op de verwarming drogen! Traagschuim kussens kun je met de hand wassen. Latex en traagschuim kussens hebben vaak een afritsbare hoes die je wel in de wasmachine mag wassen.

Vlekken op het hoofdkussen verwijderen

Verwijder vuil en vlekken zo snel mogelijk met lauw water en wat wasmiddel. Wrijf het in met een doek of zachte borstel en dep droog met een schone doek. Komt de vlek er niet uit, dan kun je het kussen chemisch laten reinigen of, bij synthetische vulling, wassen in de wasmachine.

Gebruik een kussensloop en een kussenbeschermer

Gebruik een kussensloop én een kussenbeschermer. Samen houden ze het kussen schoon en vangen ze zweet, stof en vuil op. De sloop en beschermer kun je in de wasmachine wassen, zodat je kussen langer fris blijft.

Gemiddeld gaat een hoofdkussen vier tot vijf jaar mee. De precieze levensduur hangt af van de kwaliteit van het kussen, hoe vaak je het gebruikt en hoe goed je het onderhoudt.

Wanneer een kussen vervangen?

Je weet zeker dat het tijd is voor een nieuw kussen, als:
het zijn veerkracht heeft verloren
het ingedeukt blijft als je het indrukt
je regelmatig wakker wordt met nek- of rugklachten
het muf ruikt of niet meer fris aanvoelt

Omdat een versleten kussen niet meer de juiste ondersteuning biedt, kun je last krijgen van je nek, schouders of rug. Ook is het minder hygiënisch: in de loop van de tijd hopen vocht, bacteriën, schimmels en huidschilfers zich op in de vulling.

Nieuw kussen kopen

Ligt je kussen niet meer prettig of veert het nauwelijks terug? Dan is het tijd voor vervanging. Met onze keuzehulp vind je eenvoudig een kussen dat past bij jouw slaaphouding en voorkeuren.

Een vergeeld hoofdkussen ontstaat vaak door transpiratie en vocht of het achterblijven van make-up en haarproducten. Je voorkomt verkleuring met deze tips:

Gebruik een kussensloop én een kussenbeschermer. Deze vangen zweet, vuil en resten van make-up of gel op.

Was de sloop en beschermer wekelijks. Zo blijft je kussen langer schoon en fris.

Reinig je gezicht en haar voor het slapengaan. Vermijd slapen met make-up of haarproducten zoals gel of wax.

Laat je kussen regelmatig luchten. Bij voorkeur buiten, maar niet in direct zonlicht.

Ga niet met nat haar slapen. Dit voorkomt schimmel en vlekken in de vulling.

Toch vergeeld? Stop het kussen in de machine of laat het chemisch reinigen. Of maak je kussen weer als nieuw met een kussenbeschermer!

Een kussenbeschermer is een extra beschermende hoes die je onder de kussensloop gebruikt; net als een molton onder het hoeslaken. Een kussenbeschermer is voorzien van rits en sluit het kussen rondom af tegen vocht, bacteriën en huisstofmijt. Zo blijft het kussen schoon en wordt de buitenkant niet geel.

Ook kun je een kussenbeschermer gebruiken als je kussen nog goed is, maar vergeeld is of vlekken heeft.

Een kussenbeschermer is makkelijk wasbaar en verlengt de levensduur van
het kussen aanzienlijk.

Hoe vaak je je hoofdkussen moet wassen of professioneel laten reinigen, hangt af van hoeveel je transpireert en hoe vochtig je slaapkamer is. Bij normaal gebruik is één tot twee keer per jaar meestal voldoende. Bij allergieën of veel transpiratie is vaker wassen wel aan te raden.

Je kunt het aantal wasbeurten beperken door je kussen dagelijks op te schudden en regelmatig te luchten. Zo kan vocht verdampen en blijft de vulling fris en veerkrachtig.

Een synthetisch kussen kan probleemloos in de wasmachine. Volg altijd de wasinstructies op het label. Was bij voorkeur op een lage temperatuur om de levensduur van het kussen te verlengen. Alleen bij allergieën voor huisstofmijt is het nodig om op 60 °C te wassen; de temperatuur waarbij huisstofmijt en allergenen effectief worden gedood.

Donzen kussens zijn vaak in de wasmachine wasbaar, mits met zorg. Houd je altijd aan het waslabel en laat het kussen daarna goed drogen (niet in direct zonlicht). Zo blijft de vulling mooi en voorkom je beschadiging of klontering.

Wollen kussens kun je het beste professioneel laten reinigen. Laat het etiket wassen wel toe, gebruik dan een wolwasprogramma, koud water (max. 30 °C) en speciaal wolwasmiddel. Laat het daarna liggend drogen.

Latexkussens mogen niet nat worden; neem het kussen af met een vochtig doekje met mild wasmiddel. Traagschuim kussens kun je voorzichtig op de hand wassen. Beide zijn voorzien van een afritsbare hoes (tijk); deze mag je meestal gewoon in de wasmachine wassen.

Een hoofdkussen met bulten en klonten ligt niet lekker en biedt niet meer de juiste ondersteuning. Vooral bij synthetische of donzen kussens kan de vulling door vocht, wrijving of samendrukking gaan klonteren.

Hoe kun je klonteren voorkomen?

Gebruik een kussenbeschermer: deze houdt de vulling droog.
Schud je kussen dagelijks op: zo blijft de vulling luchtig en goed verdeeld.
Wasbare kussens? Stop ze in de droger met tennisballen in een sok: dit helpt om de vulling los en luchtig te houden.
Laat het kussen goed drogen: bij voorkeur liggend en uit direct zonlicht, zodat er geen vocht achterblijft.

Wat kun je doen als je kussen al klontert?

Masseer of trek de klonten voorzichtig los met je handen.
Een korte ronde in de droger met een tennisbal op lage temperatuur kan ook helpen.
Bij donzen kussens is professionele reiniging vaak de beste oplossing.

Werkt dit niet meer? Dan is je kussen waarschijnlijk aan vervanging toe. Een klonterig kussen biedt onvoldoende ondersteuning en comfort, wat je slaapkwaliteit negatief kan beïnvloeden.